0-1 год
Начинать заботиться о детских зубках нужно еще до их появления. В этот период мы заботимся о деснах, готовим их к первым зубам и начинаем приучать ребенка к стоматологическим осмотрам.
Массажируем десны
Каждый день во время купания массажируйте малышу десны. Делать это лучше специальными зубными щетками-напальчниками с приятной мягкой щетиной. Для массажа десен не нужно использовать зубную пасту.
Массаж длится столько, сколько приятно маме и ребенку, жестких правил здесь нет. Важно, чтобы этот процесс не доставлял дискомфорта малышу. Иногда потребуется время на поиск приятных ребенку движений и темпа массажа.
Массаж десен очень полезен для младенцев, и вот почему.
-
Благодаря массажу десны будут готовы к появлению зубов, и малыш легче перенесет этот процесс.
-
Так мы с самых первых дней закладываем привычку чистить зубы. Когда ребенок станет постарше, для него этот ритуал станет таким же привычным, как принятие ванны и переодевание перед сном.
-
Массаж поможет ребенку спокойно перенести первый прием у стоматолога. Для него не будет неожиданностью, что взрослые могут осматривать ему рот и дотрагиваться до десен.
1-3 лет
В этом возрасте у ребенка закладывается отношение к гигиене на всю жизнь, а родители сталкиваются с первыми проблемами. Самый агрессивный кариес встречается именно у малышей: едва прорезавшиеся молочные зубы особенно уязвимы перед бактериями. Поэтому уже в этом возрасте важно освоить правильную чистку зубов и показаться стоматологу.
Выбираем первые зубные щетки и пасты
Первая зубная щетка: должна быть маркирована по возрасту, «0+» или «0-3». В этом возрасте щетина должна быть мягкой, а сама щетка может быть необычной формы и цвета, чтобы привлекать внимание малыша. Приучение к чистке зубов, как и к другим важным ритуалам, строится через игру, поэтому щетки должны интересовать малышей.
Первая зубная паста: тоже должна быть маркирована по возрасту: «0+» или «0-3». Взрослые пасты использовать нельзя: они опасны для детей при проглатывании и содержат активные компоненты, которые вредят нежной эмали молочных зубов.
Для самых первых зубов SYNERGETIC советует использовать детскую зубную пасту от 0 до 3 лет. Безопасный натуральный состав и приятный вкус — все, что нужно, чтобы приучить малыша чистить зубки с удовольствием каждый день.
Осваиваем технику чистки зубов
За чистку первых зубов целиком и полностью отвечают родители: вы сами должны чистить зубы ребенку. Но если малыш хочет пробовать сам, обязательно поощряйте инициативу, подсказывайте, хвалите. В силу возраста ребенок еще долго не сможет сам качественно чистить зубы, но важно его поддерживать.
На сухую щетку наносим совсем маленькое количество пасты, размером с рисинку, и вдавливаем ее чистым пальцем в щетку. Большая часть пасты должна быть внутри щетины, так мы обработаем пастой все зубки. Не переживайте, если ребенок проглотит пасту. Составы паст с маркировкой 0+ практически так же безопасны, как пищевые продукты.
Техника чистки зубов для всех возрастов: «от красного к белому»
Щетку под прямым углом ставят к десне и аккуратными выметающими движениями чистят от десны к краю зуба. Щетка как бы делает пол-оборота. Чистить при этом нужно каждый зуб в внешней и внутренней стороны.
Очень важно чистить первые зубы именно по этой технике. От 0 до 3 лет кариес чаще всего образуется в придесневой области, поэтому такие выметающие движения от десны помогут его предотвратить. Особенное внимание стоит уделить первым верхним передним зубам — первый кариес обычно возникает на них.
Стоматологи советуют лайфхак: возможно, вам будет легче прочистить все зубы, положив ребенка на подушку. Это очень удобное положение: хороший обзор, челюсти расслаблены и приоткрыты. После чистки ребенок может сплюнуть зубную пасту и прополоскать рот, но ничего страшного не случится, если он проглотит небольшое количество.
Сразу приучайте ребенка чистить зубы два раза в день: утром и вечером. Но если стоит выбор, то лучше чистить зубы вечером: кариес «растет во сне», когда зубы ночью не омываются слюной, защищающей зубы от бактерий.
Первый раз идем к стоматологу
Первый раз стоит показать ребенку стоматологу в возрасте от 6 до 12 месяцев — с первым зубом.
На первом приеме станет ясно есть ли у ребенка предрасположенность к кариесу. Исходя из этого доктор расскажет, как часто нужно приходить на осмотр, даст родителям рекомендации по гигиене, при необходимости назначит профилактические меры.
Важно не игнорировать осмотры, которые назначит врач. Благодаря этому можно на ранних стадиях увидеть проблемы и решить их без боли, уколов и оперативного вмешательства.
Если ребенок впервые сядет в кресло стоматолога с серьезным кариесом, то для него и для родителей это будет большой стресс. Поэтому важен комфорт малыша и привычка ходить к врачу — регулярные проверки научат относиться к посещению стоматолога спокойно. С возрастом, если дело дойдет до лечения, ребенку не будет страшно.
Лечим зубы всех членов семьи
Важная рекомендация! Взрослые, которые близко контактируют с ребенком, должны полностью решить все свои стоматологические проблемы: кариесом можно заразиться. Бактерия, которая вызывает кариес — Streptococcus Mutans — передается ребенку в том числе через поцелуи и столовые приборы. Поэтому важно, чтобы целовали ребенка в лицо только взрослые, которые сами регулярно посещают стоматолога.
Делаем первую профессиональную гигиену рта
В детских стоматологических клиниках эта процедура происходит в игровой форме. Врачи бережно чистят зубки специальными детскими пастами, удаляют налет, укрепляют эмаль растворами.
Среди родителей распространено мнение, что делать профессиональную гигиену рта малышам нет необходимости — все равно молочные зубы выпадут. Но это мнение ошибочно. Любая стоматологическая проблема оказывает влияние на весь организм в целом, особенно у детей: иммунная система еще не сформирована, все воспаления и болезни протекают агрессивнее, чем у взрослых. Кроме того, кариес молочных зубов приводит к кариесу коренных: бактерии, вызывающие кариес, остаются в большом количестве во рту ребенка и нежная эмаль недавно прорезавшихся постоянных зубов оказывается не готова к их агрессивному натиску.
Даже самый тщательный домашний уход не заменит профгигиену рта.
— Во время профессиональной чистки очищаются недоступные для родителей области, в том числе поддесневые. Часто зубной камень — минерализированный затвердевший налет из бактерий — скрыт под десной с язычной стороны. Его сможет увидеть и безопасно удалить только врач и только с помощью специальных инструментов.
-
Профессиональная чистка укрепляет эмаль. Врач наносит на зубы специальные средства для минерализации эмали и защиты ее от кариеса.
-
На чистке врач-гигиенист укажет родителю на каких зубах появляется зубной камень. Так родитель сможет проконтролировать себя и понять, на какие зубы при домашнем уходе стоит уделить больше внимания.
Важно начать делать профессиональную гигиену своевременно, когда именно — скажет стоматолог. Частота определяется индивидуально. Как правило, если есть предрасположенность к кариесу, профгигиена должна проходить раз в 3-4 месяца, а если предрасположенности нет и ничего не беспокоит, то раз в 6 месяцев или даже чуть реже.
С года регулярные профилактические осмотры у стоматолога, домашняя чистка зубов два раза в день и профессиональная раз в полгода должны стать спутником человека на всю жизнь.
От 3 до 6 лет
В этом возрасте ребенок активно учится чистить зубы сам, и самое главное для родителя — суметь заинтересовать ребенка этим процессом.
Вовлекаем ребенка в чистку зубов
Родитель по прежнему отвечает за чистку зубов: мелкая моторика в этом возрасте еще недостаточно развита, и дети не в состоянии качественно почистить зубы. Но ребенок должен уже активно осваивать этот навык, все больше вовлекаться в процесс.
Чтобы подать хороший пример, чистите зубы вместе. Сначала вы, поясняя и показывая, открывая рот — пусть ребенок все изучит с любопытством. А потом поменяйтесь местами: ребенок чистит, а вы смотрите, задаете вопросы и даете советы. Обратите внимание, как это меняет формат взаимодействия, вместо строгого контроля вы общаетесь на равных. Шутите и смейтесь, чтобы процесс ощущался как игра, приключение, момент близости. Представьте, что через много лет это станет теплым воспоминанием.
Так как ребенок уже сам чистит зубы, зубная щетка должна удобно лежать в детской руке.
У SYNERGETIC есть зубная щетка для детей от 3 до 6 лет, разработанная специально для детских ладошек. Супермягкие полированные щетинки эффективно удаляют налет и не повреждают десны.
Увлечь можно и разными вкусами зубных паст. Важно, чтобы ребенок мог сам выбрать вкус по душе. Можно купить сразу несколько, чтобы ребенка радовало разнообразие.
У SYNERGETIC есть три зубных пасты для детей от 3 до 6 лет:
Все они безопасны про проглатывании и на 99,7% состоят из натуральных компонентов.
С 4 лет можно использовать специальные игровые приложения для чистки зубов. Забавные мультяшные персонажи помогают ребенку качественно почистить зубы, уничтожить всех «сахарных монстров» и отслеживают время чистки. За каждую чистку ребенок получает наклейки, новые уровни или одежду для персонажей. С такими приложениями ребенок будет чистить зубы с удовольствием и ассоциировать процесс с чем-то приятным. Но родителям все равно необходимо помогать ребенку чистить зубы и следить за качеством самостоятельной чистки.
Добавляем зубную нить
В возрасте примерно 4 лет в ежедневный уход добавляем зубную нить. Только зубная нить способна качественно очистить пространство между зубами. Врач подскажет, когда придет время, и научит взрослого безопасно использовать нить, чтобы не поранить десны ребенка. До 10 лет зубы нитью чистит только родитель.
Формируем здоровые пищевые привычки
Возраст от 3 до 6 лет — время, когда формируются пищевые привычки. Важно, чтобы у ребенка в рационе присутствовало как можно большее количество продуктов, полезных для зубов и для организма в целом. И как можно меньше — вредных с повышенным содержанием сахара.
Полезные для зубов продукты:
-
Чистая питьевая вода. В ней есть фториды, полезные для зубной эмали, и она очищает зубы от пищи. Хорошо, если у ребенка как можно раньше появится привычка пить воду после каждого приема пищи и сладостей.
-
Зеленый чай. В нем тоже много фторидов, плюсом, в отличие от черного чая, он не окрашивает эмаль.
-
Свежие овощи и фрукты. Они содержат витамины, клетчатку, а также воду и пищевые волокна. Это помогает сбалансировать содержащийся во фруктах сахар. А твердые овощи и фрукты еще и механически очищают зубы от налета.
-
Мясо, рыба, морепродукты, яйца. Содержат много минералов полезных для зубов и белок, необходимый для роста.
-
Молочные и кисломолочные продукты. В них много кальция — основного строительного материала для костей. А еще молочные продукты насыщают зубы минералами и подавляют вредную микрофлору в полости рта.
Вредные для зубов продукты:
-
Сладости, особенно липкие и тягучие, такие как ириски и мармеладки. В них много сахара, и они проникают в зубные промежутки, оставаясь там надолго.
-
Газированные сладкие напитки. В них много сахара, а еще усилителей вкуса и красителей. Этот коктейль приводит к сухости во рту и пониженному слюноотделению. А слюна защищает зубы от кариеса, предотвращает размножение во рту бактерий и нейтрализует кислоты, разрушающие эмаль.
-
Майонез, кетчуп и различные промышленные соусы. Содержат много уксусной кислоты, которая разрушает эмаль.
-
Черный чай. Окрашивает эмаль и блокирует всасывание железа и кальция. Лучше отдать предпочтение зеленому чаю.
Конечно, полностью отказаться от вредных продуктов не могут ни взрослые, ни дети. Но в силах родителей хотя бы снизить их потребление.
От 6 до 12 лет
Контролируем чистку зубов
В этом возрасте у ребенка появляется больше самостоятельности, он начинает ходить в школу и многое делает сам. Чистка зубов — не исключение. Ребенок уже сам чистит зубы, а родитель только изредка помогает ему и проверяет качество чистки.
Помочь проконтролировать чистоту зубов помогут специальные зубные пасты и таблетки, окрашивающие бактериальный налет. Они покажут и ребенку, и взрослому, какие участки остались без должного внимания. Это тоже можно сделать в формате игры.
Самое главное для родителя в этом возрасте — следить, чтобы ребенок ни при каких обстоятельствах не пропускал чистку зубов. Дети начинают ходить в школу и на кружки, заниматься спортом, и к вечеру остаются без сил. Велик соблазн пропустить самую важную вечернюю чистку.
Можно позволять ребенку чистить зубы не прямо перед сном, а вечером, когда он еще не такой уставший. Даже если ребенок после этого поест, чистка все равно принесет зубам пользу: не даст налету затвердеть, защитит от зубного камня.
Говорим о важности свежего дыхания и красивой улыбки
В этом возрасте важно донести до детей социальную роль регулярной гигиены полости рта и здоровья зубов. Красота улыбки и свежесть дыхания сильно влияют на свободу общения и принятие в обществе. Хорошо, если ребенок поймет это как можно раньше.
Можно предлагать детям вместе чистить зубы каждый раз после того, как вы вместе поели еду с чесноком, луком или другим сильным запахом, сравнивать дыхание до и после. В младшем школьном возрасте стоит впервые задуматься о прикусе ребенка, проконсультироваться с ортодонтом. Медицина предлагает разные методы исправления прикуса. И если брекеты ставят после полной смены прикуса, то пластинки и частичные брекет-системы — до 12 лет. Эти методы лечения помогут в раннем возрасте исправить недостатки прикуса, изменить форму челюсти и выровнять зубной ряд.
С 12 до 18 лет
Учим на собственном примере
Родитель подростка может донести ценность правильной гигиены рта только собственным примером. Хорошо, если подросток будет видеть, что вы регулярно заботитесь о зубах и посещаете стоматолога. Это окажет гораздо больший эффект, чем жесткий контроль и требования. Правило работает и наоборот — если ребенок видит, что вы годами не ходите к стоматологу и пропускаете чистку зубов, он не будет всерьез воспринимать ваши требования.
Обеспечиваем регулярное посещение стоматолога
Родителям подростка важно обеспечить ребенку регулярное посещение стоматолога для профилактических осмотров и чистки. Указать на ошибки в чистке может только стоматолог. Хорошо, если он сможет правильно поставить руку подростку для чистки зубов — этот навык останется с ним на всю жизнь. Врач подберет и наиболее комфортные средства гигиены: зубные щетки и другие приспособления.
Подростки реже, чем дети ходят к стоматологу: часто они до последнего тянут с решением из-за страха или бунта против родительской опеки. Здесь важно найти то, что замотивирует ребенка регулярно посещать стоматолога. Любые средства хороши: если ничего не помогает, можно предложить даже денежное вознаграждение.
Переходим на взрослые зубные щетки и пасты
К 12-13 годам происходит полная смена прикуса. Как только это произойдет, ребенок может пользоваться уже взрослыми зубными щетками и пастами. Но все же не стоит до 18 лет использовать отбеливающие зубные пасты с агрессивными компонентами.
Здоровых зубов вашим детям!
С заботой о вас,
SYNERGETIC
