Как часто менять зубную щётку: длительность использования для взрослых и детей
Содержание
Обычную зубную щётку меняют примерно раз в три месяца. Раньше, если щетинки распушились, деформировались или щётка использовалась после серьезной болезни полости рта. Детскую щётку и насадку электрической модели меняют каждые 2-3 месяца, ориентируясь на состояние щетины и рекомендации производителя. Корпус электрической щётки менять не нужно — только насадку.
Ниже — признаки износа щетины, мнение стоматологов и типичные ошибки, из-за которых щётка изнашивается быстрее.
Как часто нужно менять зубную щётку взрослому
Взрослому достаточно менять щётку раз в 3 месяца. При ежедневной чистке синтетические волокна за это время теряют упругость, кончики щетинок деформируются и перестают качественно счищать налёт. В исследовании Сеульского университета было показано, что трёхмесячная щётка удаляла налёт по всей поверхности зубов в 1,35 раза хуже новой. На межзубных участках разница достигала 1,83 раза.
Срок использования сокращается, если человек чистит зубы с сильным нажимом или использует щётку чаще двух раз в день. Агрессивная техника не только деформирует щетинки, но и травмирует дёсны, поэтому при появлении крови или дискомфорта во время чистки зубов стоит пересмотреть силу нажатия.
Жёсткость щетины не оказывает значимого влияния на срок службы. Разница — в типе деформации волокон при сильном нажиме: мягкие могут быстрее терять форму, жёсткие — быстрее ломаться и травмировать дёсны.
Влияние зубной пасты на срок использования щетки не было подтверждено. Исследование Государственного университета Сан-Паулу показало, что абразивные составы могут менять форму и состояние кончиков экстрамягкой щетины, но влияние на долговечность в эксперименте не оценивалось.
Поэтому состояние щётки остаётся главным ориентиром: её меняют при заметной деформации независимо от жёсткости щетины и выбора зубной пасты.
Зубная щётка для взрослых SYNERGETIC с щетиной средней жёсткости оснащена щетинками диаметром 0,18 мм. Они достаточно упругие, чтобы эффективно удалять налёт, и достаточно мягкие, чтобы не травмировать дёсны. Эргономичная ручка помогает контролировать силу нажатия и снижает риск преждевременного износа щетины.
Скидка 5% на все товары
| Тип щётки | Ориентир | Случаи, если пора менять раньше |
|---|---|---|
| Обычная взрослая | Примерно раз в 3 месяца | При деформации, загрязнении или интенсивном износе |
| Детская | Примерно раз в 2–3 месяца | При активном жевании, деформации или после перенесенной инфекции |
| Насадка электрической щётки | Примерно раз в 2–3 месяца | По индикатору износа, инструкции или состоянию щетины |
Когда нужно менять зубную щётку: признаки износа
- Щетинки распушились и торчат в стороны. Рабочая поверхность потеряла форму, щётка не прилегает к поверхности зуба плотно.
- Щетинки не возвращаются в исходное положение после нажатия. Волокна потеряли упругость и не могут эффективно счищать налёт.
- Кончики стали зазубренными. Легко проведите по щетине пальцем: шероховатость сигнализирует о повреждении щетины. Не проводите такой тест на десне или слизистой: можно пораниться.
- Изменился цвет щетины — потускнела или пожелтела. Это признак накопления бактериального налёта между пучками.
- Появился неприятный запах. Между волокнами могли остаться органические загрязнения. Тщательно промойте и полностью высушите щётку — если запах сохраняется, лучше заменить её.
- После чистки зубы не кажутся гладкими, налёт у линии десны появляется быстрее обычного.
Деформированная щетина хуже проникает в межзубные промежутки и очищает линию десны — те места, где налёт скапливается активнее всего. Кроме того, разлохмаченные щетинки могут задерживать больше бактерий, чем новые, показывает научный обзор Университета Содружества Виргинии. Изношенная зубная щётка становится не только менее эффективной, но и менее гигиеничной.
Как часто менять детскую зубную щётку
Единого медицинского стандарта, как часто надо менять детскую зубную щётку, нет. Практический ориентир — 2–3 месяца или раньше, если ребёнок сильно давит на щётку, грызёт её или щетинки заметно деформировались.
Также стоит заменить детскую щётку после инфекционного заболевания (ангина, стоматит, грипп), чтобы не вернуть возбудителя в полость рта.
Если у ребёнка есть брекеты, заболевания дёсен или другие особенности ухода за полостью рта, длительность использования и срок замены зубной щётки лучше обсудить со стоматологом.
Зубная щётка для детей SYNERGETIC разработана специально для детских ладошек: эргономичная ручка помогает ребёнку правильно держать щётку и не давить слишком сильно. Мягкая полированная щетина из Германии удаляет налёт, не повреждая дёсны.
Как часто менять насадку электрической зубной щётки
У электрической щётки меняют не корпус, а сменную насадку. Из-за высокой частоты колебаний (десятки тысяч движений в минуту) щетинки портятся чуть быстрее, чем у обычной, мануальной, щётки. Ориентир — примерно 2–3 месяца, но точный срок зависит от конкретной модели: сверьтесь с инструкцией.
Некоторые производители рекомендуют менять насадку каждые 3 месяца при чистке дважды в день или раньше, если цветовые индикаторы на щетинках выцветут. У некоторых моделей есть специальная функция, которая отслеживает частоту вращений и силу чистки и напоминает о замене мигающим значком на ручке.
Австралийские исследователи выявили, что спустя 3 месяца использования электрической зубной щетки насадки удаляли налёт с той же эффективностью даже при выраженном износе. Однако авторы не изучали микробное загрязнение насадок. Поэтому лучше ориентироваться на рекомендации производителей.
Насадку меняют раньше 3 месяцев, если щетинки заметно деформировались, если человек чистит зубы с сильным нажимом или если он носит брекеты: они увеличивают нагрузку на щетинки.
В каких случаях щётку нужно заменить раньше срока
Инфекция полости рта или тяжёлая форма ОРВИ. После ангины, стоматита, гриппа на щетинках могут оставаться возбудители инфекции. Замена снижает риск повторного заражения. После обычной простуды можно сменить щётку в качестве меры предосторожности, но необходимости в этом нет, указывает Американская стоматологическая ассоциация.
Использование другим человеком. Пользоваться нескольким людям одной зубной щеткой нельзя: на щетинках остаются слюна, зубной налёт и микроорганизмы.
Выраженное повреждение щетины. Щетинки сломаны, загнуты, торчат в разные стороны — чистка неэффективна и травмоопасна.
Падение на грязную поверхность. Если щётка упала на пол в общественном туалете или на другую явно загрязнённую поверхность, её лучше заменить. Обычного промывания в такой ситуации недостаточно, а надёжная дезинфекция в быту не гарантирована.
Профессиональная гигиена. «После процедуры зубы максимально чистые, и чтобы не насаждать на них старых микробов, рекомендуется сменить щётку», — поясняет детский стоматолог Анна Шамшаева. Но это не обязательное правило: если щётку не поменяли сразу, ничего страшного в этом нет.
Мнение эксперта
Стоматологи Вячеслав Минко и Шамиль Омаров подтверждают: зубную щётку меняют каждые три месяца, даже если она выглядит как новая. «Если щетинки разлохматились или деформировались в ходе использования, щётку требуется заменить ещё раньше. Иначе повышается риск появления кариеса и воспаления дёсен», — подчёркивает Шамиль Омаров.
Щётки с натуральным ворсом служат ещё меньше — около 1,5 месяца, добавляет стоматолог-терапевт Софья Корнушенко: «У натуральной щетины пористая структура и меньшая прочность, что приводит к быстрому изнашиванию. Такие щётки быстрее распушаются, а бактерии активнее скапливаются в порах».
«Меняйте зубную щётку, как только видите, что её щетинки износились. Растрепанная щетина плохо очищает зубы, что может заставлять вас сильнее давить на неё», — отмечает стоматолог-терапевт Алёна Касаткина. Она напоминает, что неправильная техника чистки зубов может приводить к кровоточивости дёсен.
«Чтобы не забывать о смене зубной щётки, удобно привязать этот момент к смене времён года и открывать упаковку с новой щёткой 1 декабря, 1 марта, 1 июня и 1 сентября», — советует Вячеслав Минко.
Типичные ошибки при уходе за зубной щёткой
Делить щётку с другими людьми. Это прямой обмен микроорганизмами через слюну и остатки зубного налёта. У каждого члена семьи должна быть своя щётка.
Хранить влажную щётку в герметичном футляре. Закрытая влажная среда ускоряет рост бактерий. Футляр уместен только для перевозки — дома щётка должна сохнуть на воздухе.
Допускать контакт головок нескольких щёток. Если щётки стоят в одном стакане и касаются друг друга, микроорганизмы переходят с одной на другую. Лучше использовать подставку с раздельными ячейками.
Откладывать замену щётки при явном износе. «Ещё немного попользуюсь» — это чистка деформированной щетиной, которая хуже удаляет зубной налёт и травмирует дёсны.
Алгоритм ухода после каждой чистки:
- Промыть щётку под проточной водой, чтобы удалить остатки пасты и налёта.
- Стряхнуть лишнюю воду.
- Поставить вертикально в подставку головкой вверх.
- Обеспечить высыхание на воздухе — не закрывать колпачком и не убирать в шкаф.
Испанское исследование показало, что обработка 0,12%-м хлоргексидином в течение 10 минут уменьшает количество бактерий, но это средство стоит применять только по рекомендации стоматолога. Для обычного ухода достаточно указанного алгоритма. Кипятить, греть в микроволновке или мыть в посудомоечной машине также не нужно: высокая температура испортит щетину.
Скидка 5% на все товары
Заключение
Обычную зубную щётку взрослый должен менять примерно раз в три месяца. Детскую щётку и насадку электрической модели — примерно раз в 2–3 месяца, ориентируясь на инструкцию производителя и состояние щетины. При явной деформации щетинок, после болезни полости рта или загрязнения щётку заменяют раньше срока.
Главный ориентир в том, как часто менять зубную щётку, — не календарь, а состояние щетины. Как только она распушилась, потеряла упругость или изменила цвет, чистка зубов такой щеткой становится неэффективной.
