Если вы готовите на новогодний стол сами, постарайтесь ограничится 1 горячим и 2 салатами, а нарезка овощей будет отличным перекусом.
Отдавайте предпочтение легкому виду белка - рыба и птица, запекать или тушить. Используйте маринад с лимоном или яблочным уксусом: буквально 15-20 минут сделают блюдо не только вкусным, но и помогут желудку легче его усваивать и переваривать.
В качестве перекусов отлично подойдут овощные палочки и канапе, их можно подавать с хумусом или зеленым соусом песто. Такой перекус хорошо дополняет основные блюда на столе, но не вызывает чувство тяжести в желудке, за счет большого количества клетчатки.
Заправки в салаты с майонезом замените на масло (оливковое, тыквенное) или на домашний майонез. Добавьте щедрую порцию свежей зелени и микса семечек - для яркости вкуса и баланса ингредиентов.
Ананас и киви - это не только сезонные и вкусные фрукты, а также природные ферменты. Съедая кусочек после основного приема пищи, мы помогаем желудку лучше переваривать всю пищу, а значит не будет неприятной тяжести и вздутий в ЖКТ.
Во время праздника, не забывайте пить воду, в том числе и минеральную. Она помогает качественному пищеварению и хорошему самочувствию.
А также двигайтесь. Активная прогулка до мероприятия, танцы, катания с горки на плюшке. А почему бы и да?
Разгоняем лимфу = улучшаем работу желудка!
Если вещи после стирки не радуют ожидаемой свежестью, а стиральная машина пахнет плесенью, пора ее почистить. Остатки моющих средств, плесень и бактерии накапливаются внутри, создавая неприятный запах и ухудшая качество стирки. В этой статье мы рассмотрим, почему появляется запах и какие методы помогут вернуть машине чистоту и свежесть.
Чек-лист генуборки Генеральная уборка — это отличный способ обновить энергию дома и создать атмосферу комфорта! Но с чего начать и что важно не упустить? Мы подготовили для вас подробный чек-лист, который поможет провести уборку эффективно и без лишнего стресса.
Мы знаем, как важно поддерживать чистоту и уют в доме, особенно на кухне, где собирается вся семья. Поэтому делимся с вами лайфхаками, которые помогут сделать уборку на кухне не только эффективной, но и приятной!
Уборка дома с маленьким ребенком может показаться непосильной задачей, но с правильным подходом это может стать и веселым занятием, и полезным навыком для вашего малыша. Вот несколько советов, как справиться с уборкой, не отнимая время на игры.
Как же это сделать? Делимся лайфхаками, которые помогут превратить уборку в приятное занятие и не тратить на неё много времени. Пусть дом будет сиять чистотой!
Привлекаем детей к уборке правильно!
Рассказываем, что делать, чтобы посудомойка жила долго и отмывала тарелочки на все сто.
Правила, чек-лист и лайфхаки
В статье разберемся, как часто нужно убирать, в каком порядке и поможем настроиться на нужный лад. А еще дадим чек-листы, чтобы точно ничего не забыть и справиться со всем быстрее.
Чаще всего кондиционер добавляют, чтобы придать белью приятный аромат и мягкость, но еще он отвечает за свежесть вещей, сохраняет их эстетичный вид, продлевает срок службы и даже может ухаживать за кожей. Но преимуществ у кондиционера гораздо больше, сегодня расскажем о них и поделимся полезными советами.
